肝氣郁結(jié)按摩太沖穴、膻中穴、章門穴、肝俞穴、期門穴可起到一定的緩解作用，但按摩只能輔助緩解肝氣郁結(jié)，癥狀嚴(yán)重者需及時就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及有出血傾向者不宜按摩，按摩時需注意力度適中。

1.太沖穴

位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩太沖穴可以疏肝理氣、調(diào)暢氣機(jī)。

2.膻中穴

位于胸部，前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。按摩膻中穴可以寬胸理氣、寧心安神。

3.章門穴

位于側(cè)腹部，第11肋游離端的下方。按摩章門穴可以健脾疏肝、理氣散結(jié)。

4.肝俞穴

位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩肝俞穴可以疏肝利膽、理氣明目。

5.期門穴

位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。按摩期門穴可以疏肝理氣、活血化瘀。

需要注意的是，按摩只能起到輔助緩解肝氣郁結(jié)的作用，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。此外，孕婦、哺乳期婦女以及有出血傾向的患者不宜按摩。按摩時應(yīng)注意力度適中，避免過度刺激穴位。如果在按摩過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止按摩并休息。