中學生長青春痘可采取以下措施：保持皮膚清潔，注意飲食，控制壓力，避免擠壓，使用合適的護膚品，嚴重時就醫(yī)治療。同時，需注意個人膚質和治療方法的選擇，家長和老師也應關注學生心理健康。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，避免過度清潔或清潔不足。

2.注意飲食：少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.控制壓力：壓力可能會導致內分泌失調，從而加重青春痘。可以通過運動、冥想等方式來緩解壓力。

4.避免擠壓：擠壓青春痘可能會導致感染和疤痕，應避免擠壓。

5.使用合適的護膚品：選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的產品。

6.就醫(yī)治療：如果青春痘嚴重影響生活，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會開一些外用或口服的藥物來治療。

需要注意的是，不同人的膚質和青春痘情況不同，治療方法也可能不同。在使用任何新的護膚品或治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。同時，家長和老師也應該關注學生的心理健康，避免因青春痘而產生自卑等情緒問題。