女生來大姨媽期間可以吃牛肉，適量食用牛肉對女性身體健康有好處，但需注意飲食均衡和避免食用刺激性或生冷食物。

在月經(jīng)期間，女性身體會流失一定量的血液，需要攝入足夠的營養(yǎng)來補充身體的營養(yǎng)需求。牛肉中的蛋白質(zhì)可以幫助身體修復(fù)組織，鐵可以預(yù)防貧血，維生素B12可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。因此，適量食用牛肉對女性的身體健康是有好處的。

此外，女性在月經(jīng)期間的飲食需要注意以下幾點：

1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。

2.避免食用生冷、寒涼食物，如冰淇淋、冷飲、生魚片等，以免引起宮寒或加重痛經(jīng)。

3.適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于維持身體的正常代謝。

4.保持飲食均衡，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

總之，女性在月經(jīng)期間可以適量食用牛肉，但需要注意飲食的均衡和多樣化，避免食用過于刺激性或生冷的食物。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)或其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到更好的治療和護(hù)理。