來月經(jīng)時不建議游泳，因為此時游泳可能會增加感染、月經(jīng)失調及其他不適的風險。如果必須游泳，可選擇衛(wèi)生條件好的泳池，注意個人衛(wèi)生和保暖。

1.感染：游泳池中的水可能含有細菌、病毒和寄生蟲等病原體，月經(jīng)期間，女性的陰道和子宮頸口更容易受到感染，游泳可能導致陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等疾病。

2.月經(jīng)失調：游泳時，冷水刺激可能導致子宮收縮，引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期紊亂等問題。

3.其他不適：月經(jīng)期間，女性可能會感到疲勞、腹痛、腰酸等不適，游泳可能會加重這些癥狀。

如果女性在月經(jīng)期間必須游泳，可以采取以下措施：

1.選擇衛(wèi)生條件好的游泳池，避免在月經(jīng)期間去公共游泳池游泳。

2.游泳前做好個人衛(wèi)生，淋浴清潔外陰，避免細菌感染。

3.游泳時間不宜過長，避免過度疲勞。

4.注意保暖，避免著涼，游泳后及時更換干凈的衛(wèi)生巾，并注意保暖。

總之，月經(jīng)期間應避免游泳，以保護身體健康。如果對月經(jīng)期間的注意事項有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或婦科醫(yī)生。