來月經(jīng)時(shí)胃疼可能與前列腺素水平升高、胃十二指腸功能失常、精神心理因素等有關(guān)，可通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑用藥，若持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.飲食調(diào)整：

避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。

少食多餐，避免暴飲暴食。

選擇易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

2.生活習(xí)慣調(diào)整：

注意保暖，尤其是腹部保暖。

保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。

適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

3.心理調(diào)節(jié)：

緩解壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。

可以通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。

4.藥物治療：

如果胃疼癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等。但需要注意，藥物的使用應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免自行用藥。

此外，對于青春期少女和圍絕經(jīng)期婦女，如果經(jīng)常出現(xiàn)來月經(jīng)時(shí)胃疼的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除其他潛在的疾病。同時(shí)，如果胃疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。