什么泡水喝去濕氣問
什么泡水喝去濕氣
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高葉梅副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
薏苡仁、茯苓、澤瀉、冬瓜皮、荷葉等中藥材泡水喝有一定的去濕氣功效,但效果因人而異,且不宜久服。如有需要,可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理,同時注意飲食、運動和心態(tài)。
1.薏苡仁
薏苡仁具有健脾利濕、清熱排膿的功效??梢詫⑥曹尤逝菟?,也可以將薏苡仁煮粥或煮湯食用。
2.茯苓
茯苓具有健脾祛濕、寧心安神的功效。可以將茯苓泡水喝,也可以將茯苓煮粥或煮湯食用。
3.澤瀉
澤瀉具有利水滲濕、泄熱通淋的功效。可以將澤瀉泡水喝,也可以將澤瀉煮粥或煮湯食用。
4.冬瓜皮
冬瓜皮具有利水消腫、清熱解暑的功效??梢詫⒍掀づ菟?,也可以將冬瓜皮煮粥或煮湯食用。
5.荷葉
荷葉具有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血的功效。可以將荷葉泡水喝,也可以將荷葉煮粥或煮湯食用。
需要注意的是,泡水喝去濕氣的效果因人而異,而且泡水喝的時間也不宜過長。如果濕氣較重,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理。同時,在日常生活中,還需要注意飲食清淡、適量運動、保持良好的心態(tài)等。
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