發(fā)燒時(shí)，物理降溫的方法包括多喝水、溫水擦浴、冷敷、減少衣物和保持通風(fēng)。特殊人群需調(diào)整方法，持續(xù)高燒或伴有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體失去水分，因此多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.溫水擦?。河脺厮潦蒙眢w，尤其是腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以幫助散熱。但要注意水溫不宜過(guò)高，以免燙傷皮膚。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，可以幫助降低體溫。但要注意不要直接將冰袋放在皮膚上，以免凍傷皮膚。

4.減少衣物：發(fā)燒時(shí)，不要穿過(guò)多的衣物，以免影響散熱。可以適當(dāng)減少衣物，保持舒適。

5.保持通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可以幫助降低室內(nèi)溫度，緩解發(fā)燒癥狀。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如兒童、孕婦、老人等，物理降溫的方法可能需要有所調(diào)整。此外，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、咳嗽、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。