舌頭起泡時，可通過保持口腔清潔、避免刺激性食物、使用藥物、注意休息和避免壓力來緩解，兒童和孕婦使用藥物需先咨詢醫(yī)生，若持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保持口腔清潔

使用溫和的鹽水漱口，有助于減輕疼痛和消炎。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或過熱的食物，以免刺激舌頭起泡的部位。

3.使用藥物治療

可以在醫(yī)生的建議下使用含有利多卡因的口腔貼片或噴霧劑，以減輕疼痛。

4.注意休息

充足的睡眠和休息有助于身體恢復(fù)。

5.避免壓力和焦慮

長期的壓力和焦慮可能會影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致口腔問題的加重。嘗試一些放松的活動，如冥想、瑜伽或深呼吸。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果舌頭起泡持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、喉嚨疼痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。