刷牙時不建議刷舌頭，主要是因為刷舌頭可能破壞味蕾、影響味覺，殺死有益微生物，導致菌群失衡、增加口腔疾病風險，還可能引起舌炎等疾病。

1.舌頭表面有許多味蕾和乳頭，這些結構有助于感知食物的味道。如果經(jīng)常刷舌頭，可能會破壞這些結構，影響味覺。

2.舌頭表面有許多細菌和微生物，這些微生物在維持口腔健康方面起著重要作用。如果經(jīng)常刷舌頭，可能會殺死這些有益微生物，導致口腔菌群失衡，增加口腔疾病的風險。

3.舌頭表面的舌苔是由脫落的上皮細胞、食物殘渣和細菌等組成的。如果經(jīng)常刷舌苔，可能會導致舌苔變薄，甚至引起舌炎等疾病。

總之，刷牙時不建議刷舌頭，只需輕輕清潔舌頭表面即可。如果舌苔較厚，可以在醫(yī)生的指導下使用專門的舌苔清潔器或漱口水進行清潔。同時，還應注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期洗牙，定期檢查口腔健康。