拉屎時間長可能會引發(fā)肛腸疾病、心腦血管疾病、肛腸黏膜脫垂、便秘、心理問題等，因此建議大家養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，控制在5分鐘左右，若有便秘等肛腸問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.肛腸疾病

長時間用力排便，會導(dǎo)致腹壓升高，影響血液循環(huán)，容易引起痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

2.心腦血管疾病

排便時用力過猛，會使血壓升高，心率加快，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病。

3.肛腸黏膜脫垂

長時間蹲便，會導(dǎo)致直腸黏膜松弛，甚至脫垂。

4.便秘

蹲便時間過長，會使直腸對糞便的刺激敏感度降低，導(dǎo)致便秘。

5.心理問題

長時間蹲便，會讓人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，影響心理健康。

因此，建議大家養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要長時間蹲便，一般控制在5分鐘左右為宜。如果有便秘等肛腸問題，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早日康復(fù)。