拉屎時(shí)間長可能會(huì)引發(fā)肛腸疾病、心腦血管疾病、肛腸黏膜脫垂、便秘、心理問題等，因此建議大家養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，控制在5分鐘左右，若有便秘等肛腸問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.肛腸疾病

長時(shí)間用力排便，會(huì)導(dǎo)致腹壓升高，影響血液循環(huán)，容易引起痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

2.心腦血管疾病

排便時(shí)用力過猛，會(huì)使血壓升高，心率加快，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病。

3.肛腸黏膜脫垂

長時(shí)間蹲便，會(huì)導(dǎo)致直腸黏膜松弛，甚至脫垂。

4.便秘

蹲便時(shí)間過長，會(huì)使直腸對糞便的刺激敏感度降低，導(dǎo)致便秘。

5.心理問題

長時(shí)間蹲便，會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，影響心理健康。

因此，建議大家養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不要長時(shí)間蹲便，一般控制在5分鐘左右為宜。如果有便秘等肛腸問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早日康復(fù)。