自己在家擠完痘痘后，可采取清潔、消毒、冷敷、避免刺激、注意飲食、觀察痘痘和避免擠壓等措施，如有異常及時就醫(yī)。

1.清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔痘痘周圍的皮膚，避免感染。

2.消毒：使用酒精或碘酒消毒擠痘痘的工具，以及痘痘周圍的皮膚。

3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在痘痘上，有助于減輕腫脹和疼痛。

4.避免刺激：避免使用刺激性的化妝品或護膚品，避免摩擦痘痘部位。

5.注意飲食：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果，保持良好的飲食習慣。

6.觀察痘痘：如果痘痘出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、膿液增多等情況，應及時就醫(yī)。

7.避免擠壓：擠壓痘痘可能會導致感染擴散，留下疤痕。

需要注意的是，對于未成年人和孕婦，建議在醫(yī)生的指導下進行處理。如果痘痘嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)。