小孩便秘可吃梨、火龍果、西梅等富含膳食纖維的水果，以及多喝水，飲食均衡，避免食用過(guò)多熱性水果，如荔枝、龍眼、榴蓮等，若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

梨：梨中含有豐富的膳食纖維和水分，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。此外，梨還具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒的功效，對(duì)小孩的健康有益。

火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維和水溶性膳食纖維，能夠增加糞便的體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。同時(shí)，火龍果還具有抗氧化、抗衰老、降低血糖、血脂等功效，對(duì)小孩的健康有益。

西梅：西梅中含有豐富的膳食纖維、山梨糖醇和天然木糖醇，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便的體積，緩解便秘。同時(shí)，西梅還具有抗氧化、抗衰老、降低血壓、血脂等功效，對(duì)小孩的健康有益。

需要注意的是，小孩便秘時(shí)，應(yīng)避免食用過(guò)多的熱性水果，如荔枝、龍眼、榴蓮等，以免加重便秘癥狀。同時(shí)，應(yīng)注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免食用過(guò)多的油膩、辛辣、刺激性食物，有助于緩解便秘癥狀。如果小孩便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。