心血虛證是心血不足，心失所養(yǎng)，多因飲食不規(guī)律、過度勞累等導(dǎo)致心血耗損，治療原則是補血養(yǎng)心、益氣安神，可食用龍眼肉、大棗、桑葚、菠菜、黑芝麻、阿膠等食物補血養(yǎng)心，癥狀嚴重者建議及時就醫(yī)。

1.龍眼肉：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心血不足、心悸怔忡、失眠健忘等癥。

2.大棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適用于心血不足、失眠多夢、面色蒼白等癥。

3.桑葚：具有滋陰補血、生津潤腸的功效，適用于心血不足、頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸等癥。

4.菠菜：具有補血止血、利五臟、通血脈的功效，適用于心血不足、衄血、便血、壞血病等癥。

5.黑芝麻：具有補肝腎、益精血的功效，適用于精血虧虛、頭暈耳鳴、須發(fā)早白等癥。

6.阿膠：具有補血止血、滋陰潤肺的功效，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力等癥。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果心血虛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中，應(yīng)注意保持心情舒暢，避免過度勞累，均衡飲食，適量運動，以促進身體的康復(fù)。