例假期間不建議泡溫泉，例假結(jié)束后3-5天再去，注意衛(wèi)生、控制時(shí)間，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

來(lái)例假時(shí)不建議泡溫泉。例假期間，女性身體較為虛弱，免疫力下降，而溫泉水中可能含有細(xì)菌、病毒等病原體，容易引起感染。此外，溫泉水的溫度較高，可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

如果非常想泡溫泉，可以在例假結(jié)束后3-5天再去。同時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.選擇衛(wèi)生條件好、管理規(guī)范的溫泉場(chǎng)所，并了解溫泉水的更換頻率和消毒情況。

2.避免在例假期間的前兩天和最后兩天泡溫泉，以免引起感染或不適。

3.控制泡溫泉的時(shí)間，每次不宜超過(guò)30分鐘，避免身體過(guò)度疲勞。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生，在泡溫泉前后要清洗外陰，保持清潔。

5.如果在泡溫泉過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、陰道流血增多等，應(yīng)立即停止泡溫泉，并及時(shí)就醫(yī)。

總之，例假期間應(yīng)注意保暖和休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到及時(shí)的治療和診斷。