孕婦缺氧時，可采取改變體位、增加氧氣吸入、左側(cè)臥位、適當(dāng)活動、放松心情等措施緩解，必要時及時就醫(yī)。

1.改變體位

如果孕婦是仰臥位導(dǎo)致的缺氧，應(yīng)改為側(cè)臥位，以增加子宮和胎盤的血液供應(yīng)，改善胎兒缺氧的情況。

2.增加氧氣吸入

孕婦可以通過鼻導(dǎo)管或面罩吸氧，以提高血液中的氧氣含量，緩解胎兒缺氧的癥狀。

3.左側(cè)臥位

左側(cè)臥位可以減輕子宮對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的血液循環(huán)，增加胎兒的氧氣供應(yīng)。

4.適當(dāng)活動

孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，如散步、孕婦瑜伽等，以增加胎兒的氧氣供應(yīng)。

5.放松心情

孕婦可以通過聽音樂、冥想、深呼吸等方式放松心情，緩解緊張和焦慮情緒，改善胎兒缺氧的情況。

需要注意的是，如果孕婦缺氧的癥狀比較嚴(yán)重，如出現(xiàn)胎動頻繁、胎心異常等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時，孕婦在孕期應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理孕期并發(fā)癥，保障自身和胎兒的健康。