成年人步行平均心率一般為每分鐘70-100次，老年人稍慢，兒童較快，但具體正常范圍會(huì)因年齡、性別、身體狀況、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等因素而有所差異。可使用心率監(jiān)測(cè)設(shè)備或數(shù)脈搏測(cè)量，如有疾病或服用藥物，建議咨詢醫(yī)生。

如果您想了解自己的步行平均心率是否正常，可以使用心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，如手環(huán)或手表，在步行后測(cè)量并記錄。如果您沒有心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，也可以在休息后數(shù)自己的脈搏，計(jì)算1分鐘內(nèi)的跳動(dòng)次數(shù)。需要注意的是，測(cè)量心率時(shí)應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。

此外，如果您有心臟疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，或者正在服用某些藥物，步行平均心率可能會(huì)受到影響。在這種情況下，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。

總之，步行平均心率的正常范圍因人而異，受到多種因素的影響。如果您對(duì)自己的心率有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康管理師，以獲得更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。