漲奶腋窩有腫塊可能是由于乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建議：

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于緩解漲奶，并促進(jìn)乳腺管通暢。

2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解疼痛和腫塊。

3.按摩：輕柔地按摩乳房，有助于促進(jìn)乳腺管通暢，但要避免用力擠壓乳房。

4.正確的哺乳姿勢(shì)：確保寶寶吸吮時(shí)含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭，以減少對(duì)乳頭的刺激。

5.穿戴合適的胸罩：選擇寬松、舒適的胸罩，避免過(guò)緊的胸罩壓迫乳房。

6.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解漲奶。

7.就醫(yī)：如果漲奶和腫塊持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議使用抗生素治療乳腺炎，或者進(jìn)行其他進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，哺乳期婦女應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生，保持乳頭清潔，避免感染。如果有任何異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以確保自身和寶寶的健康。