懷孕18周后可補(bǔ)充DHA，胎兒孕20周后和寶寶出生后6個月內(nèi)是補(bǔ)充DHA的黃金時期，早產(chǎn)兒或低體重兒可能需要更早補(bǔ)充，補(bǔ)充DHA應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免過量。

一般來說，DHA可從孕18周開始補(bǔ)充，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜發(fā)育在孕20周后進(jìn)入快速生長期，此時補(bǔ)充DHA可以促進(jìn)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。寶寶出生后6個月內(nèi)，是補(bǔ)充DHA的黃金時期，因?yàn)閷殞毘錾?，體內(nèi)自身合成DHA的能力較低，需要通過外界攝入來補(bǔ)充。對于早產(chǎn)兒或低體重兒，由于其體內(nèi)的DHA儲存量相對較低，可能需要更早地開始補(bǔ)充DHA。

需要注意的是，DHA雖然對胎兒和嬰兒的發(fā)育很重要，但也不能過量補(bǔ)充。過量補(bǔ)充DHA可能會導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)，如出血傾向、免疫功能下降等。因此，在補(bǔ)充DHA時，應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，不要自行增減劑量。