孕婦可以通過飲食來調節(jié)黃體酮水平，如多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物，但食物調節(jié)只能作為輔助治療方法，嚴重時需及時就醫(yī)并在醫(yī)生指導下治療，同時要注意休息和保持良好心態(tài)。

1.富含膳食纖維的食物

孕婦可以多吃芹菜、白菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜，促進腸胃蠕動，減少便秘。

2.富含維生素的食物

可以多吃一些富含維生素E的食物，如獼猴桃、草莓、柚子等，有助于調節(jié)孕酮平衡。

3.富含礦物質的食物

如蛋黃、大豆、雞肉、堅果等，這些食物中富含的礦物質可以幫助孕婦補充黃體酮。

需要注意的是，飲食調節(jié)只能作為輔助治療方法，如果黃體酮低的情況比較嚴重，需要及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在治療過程中，孕婦需要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的心態(tài)，這對胎兒的健康發(fā)育也非常重要。