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孕婦吃dha還用吃核桃嗎

2025年06月06日 13:10:28
病情描述:

孕婦吃dha還用吃核桃嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 鄭秀麗
    鄭秀麗副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    孕婦可以同時吃DHA和核桃,但均需適量。DHA和核桃對胎兒大腦發(fā)育有幫助,不過要注意用量,以防引起不適。懷孕期間應盡量做到營養(yǎng)均衡,不能過度補充某一類營養(yǎng)元素,避免因補充不當而對身體造成不良影響。而且懷孕期間不要挑食,否則容易影響營養(yǎng)吸收,既不利于自身健康,也不利于胎兒的生長發(fā)育。

    一、孕婦可同時吃DHA和核桃

    1.DHA對胎兒大腦發(fā)育有益。

    2.核桃也對胎兒大腦發(fā)育有一定作用。

    二、要注意適量食用

    1.吃太多可能引起不適。

    2.需把控好用量。

    三、要做到營養(yǎng)均衡

    1.避免過于側(cè)重某一方面營養(yǎng)元素的補充。

    2.以防補充不當產(chǎn)生不良影響。

    四、不能挑食

    1.挑食會影響營養(yǎng)吸收。

    2.對孕婦自身和胎兒都不利。

    總之,孕婦在飲食方面要多加注意,合理安排,保證自身和胎兒的健康。

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