哺乳期女性回奶時(shí)可食用韭菜、花椒等回奶食物，或逐漸減少喂奶次數(shù)、注意飲食、佩戴合適胸罩、保證休息，如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

需要注意的是，回奶食物的回奶效果因人而異，且并不是所有人都適合通過(guò)食用回奶食物來(lái)回奶。如果哺乳期女性需要回奶，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確?；啬踢^(guò)程安全、有效。

此外，哺乳期女性回奶時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

逐漸減少喂奶次數(shù)：逐漸減少喂奶次數(shù)可以減少對(duì)乳頭的刺激，從而減少乳汁分泌。

注意飲食：避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚(yú)等。

佩戴合適的胸罩：哺乳期女性應(yīng)選擇合適的胸罩，避免乳房受到過(guò)度擠壓。

注意休息：保持充足的睡眠和良好的心情，有助于回奶。

總之，哺乳期女性回奶時(shí)應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣，如有需要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。