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牛奶不能和哪些食物同食

2025年06月05日 16:32:55
病情描述:

牛奶不能和哪些食物同食

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    牛奶不能與巧克力、果汁、糖、韭菜、藥物同食,否則可能會影響營養(yǎng)吸收或產生不良反應。不同人群對食物的反應不同,如有疑慮可咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士。

    1.巧克力:牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合,會形成不溶性草酸鈣,影響鈣的吸收。

    2.果汁:果汁屬于酸性飲料,其中的果酸會使牛奶中的蛋白質變性,從而降低牛奶的營養(yǎng)價值。

    3.糖:牛奶中含有賴氨酸,白糖中含有果糖,在高溫下,牛奶中的賴氨酸會與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,對人體健康不利。

    4.韭菜:牛奶中含鈣,鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,而韭菜中含有草酸,草酸會影響鈣的吸收。

    5.藥物:牛奶可能會影響某些藥物的吸收或導致藥物失效,因此在服用藥物前后1小時內,最好不要喝牛奶。

    需要注意的是,不同人群對食物的反應可能不同,例如乳糖不耐受的人喝牛奶可能會引起不適。在飲食方面,應根據個人的身體狀況和飲食需求進行合理搭配。如果對某種食物的搭配存在疑慮,最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。

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