黃顙魚不僅肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，而且營養(yǎng)價值和功效較高，具有滋補(bǔ)作用。

黃顙魚富含蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝。同時，黃顙魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。此外，黃顙魚還含有一定量的維生素A、維生素E以及鈣、磷、硒等微量元素，對眼睛、皮膚和骨骼健康有益。

需要注意的是，黃顙魚屬于發(fā)物，有痼疾、瘡瘍者要慎食，結(jié)核病患者服藥時也禁吃黃顙魚。另外，黃顙魚不能與中藥荊芥同食，風(fēng)寒感冒者也不適合食用黃顙魚。

食用黃顙魚的方法有很多種，如清燉、紅燒、清蒸等。在烹飪黃顙魚時，應(yīng)注意不要過度烹飪，以免破壞其營養(yǎng)成分。

在識別黃顙魚時，應(yīng)選擇體表光滑、無異味、魚鰓鮮紅、魚眼明亮的魚。同時，要注意區(qū)分黃顙魚與其他魚類的區(qū)別，以免購買到假冒偽劣產(chǎn)品。

總之，黃顙魚是一種營養(yǎng)豐富、味道鮮美的魚類，適量食用對身體有益。但在食用時需要注意禁忌人群和食用方法，以確保安全和健康。