小孩早上起來吃雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等早餐最有營養(yǎng)。

1.雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)楹⒆犹峁┏渥愕哪芰亢蜖I養(yǎng)，有助于孩子的身體和大腦發(fā)育。

2.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，有助于孩子的骨骼生長和牙齒健康。

3.全麥面包：全麥面包富含膳食纖維、維生素B1、B2、B6、E等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)楹⒆犹峁┏渥愕哪芰亢蜖I養(yǎng)，有助于孩子的身體和大腦發(fā)育。

4.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)楹⒆犹峁┏渥愕乃趾蜖I養(yǎng)，有助于孩子的身體健康。

5.蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)楹⒆犹峁┏渥愕乃趾蜖I養(yǎng)，有助于孩子的身體健康。

需要注意的是，孩子的早餐應(yīng)該多樣化，不能只吃某一種食物。同時，孩子的早餐應(yīng)該適量，不能過度進(jìn)食。此外，孩子的早餐應(yīng)該在起床后30分鐘內(nèi)吃完，這樣可以更好地吸收營養(yǎng)。