降低龜頭敏感度可以采用以下方法：使用安全套、分散注意力、鍛煉盆底肌肉、使用延時噴劑。以上方法可能因人而異，嚴重者建議咨詢醫(yī)生。未成年人不建議嘗試性行為。

1.使用安全套：安全套可以減少龜頭與陰道壁的直接接觸，從而降低敏感度。

2.分散注意力：在性生活中，嘗試分散注意力，不要過于集中在性刺激上，可以幫助延長性行為時間。

3.鍛煉盆底肌肉：盆底肌肉的強壯有助于控制射精，通過收縮和放松盆底肌肉，可以提高性持久力。

4.使用延時噴劑：延時噴劑是一種局部麻醉劑，可以降低龜頭的敏感度，延長性生活時間。但使用時需注意正確的方法和劑量。

需要注意的是，以上方法可能并不適用于所有人，且對于某些人可能會有一定的副作用。如果龜頭敏感度問題嚴重影響到性生活質量，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求更合適的治療方法。此外，對于未成年人來說，性行為可能會對身體和心理健康造成負面影響，因此不建議未成年人嘗試性行為。