睡前喝紅酒不能減肥也不能增肥，健康減肥應(yīng)通過飲食和運(yùn)動實(shí)現(xiàn)，飲酒應(yīng)適量或避免。

睡前喝紅酒既不能減肥也不能增肥。

紅酒中含有一定量的酒精，每克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量。如果在睡前喝紅酒，并且沒有相應(yīng)地減少其他食物的攝入，那么就可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，從而增加體重。此外，酒精會影響身體的新陳代謝，使身體更容易儲存脂肪，進(jìn)一步增加體重。

相反，如果在睡前喝紅酒的同時，減少了其他食物的攝入，那么就可能會導(dǎo)致熱量攝入不足，從而減輕體重。但是，這種減肥方法是不健康的，因為它可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良和其他健康問題。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，飲酒可能會對健康造成負(fù)面影響，應(yīng)該避免飲酒。

總之，想要減肥或增肥，應(yīng)該通過健康的飲食和適量的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，而不是通過飲酒來達(dá)到目的。同時，應(yīng)該保持適量飲酒，避免過度飲酒對健康造成負(fù)面影響。