孕婦補(bǔ)鈣首選碳酸鈣，其次是乳酸鈣、氯化鈣等，補(bǔ)鈣時(shí)需注意補(bǔ)充維生素D、與草酸含量高的食物分開(kāi)食用、不要過(guò)量補(bǔ)鈣，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣并定期產(chǎn)檢。

孕婦補(bǔ)鈣首選碳酸鈣，其次是乳酸鈣、氯化鈣等。

原因如下：

碳酸鈣中鈣的含量高，吸收率可達(dá)39%，而且價(jià)格便宜，是市面上應(yīng)用最廣泛的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

乳酸鈣和氯化鈣的吸收率也較高，分別為23%和20%，但價(jià)格相對(duì)較貴。

葡萄糖酸鈣的吸收率較低，只有9%，但口感較好，適合兒童和老年人服用。

除了選擇合適的鈣劑外，孕婦還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。

不要與草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、莧菜等，以免影響鈣的吸收。

不要過(guò)量補(bǔ)鈣，以免引起便秘、結(jié)石等問(wèn)題。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如患有高鈣血癥、腎結(jié)石等疾病的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。同時(shí)，孕婦在補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)檢，以確保胎兒的健康發(fā)育。