小產后可食用香蕉、橘子、紅棗、桂圓、山楂等水果，這些水果富含維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，有補血、止血、促進食欲、幫助消化等作用，能幫助小產后的女性身體恢復。

1.香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。小產后食用香蕉，可以預防便秘和貧血。

2.橘子：含有豐富的維生素C和鈣質，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產后食用橘子，可以防止小產后繼續(xù)出血。

3.紅棗：含有大量的維生素C和蛋白質，有補脾和胃、益氣生津、調整血脈的作用，小產后食用紅棗，可以起到補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能促進身體恢復。

4.桂圓：營養(yǎng)豐富，有補心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉等功效，小產后食用桂圓，可以起到滋養(yǎng)和謐補的作用。

5.山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。小產后食用山楂，可以增進食欲、幫助消化，同時還能起到收縮子宮、排出子宮內淤血的作用。