芹菜既不回奶也不催奶，哺乳期女性飲食需均衡，避免刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，保持良好心情和充足睡眠。

哺乳期女性在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：

均衡飲食：哺乳期女性需要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類等；多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。

避免刺激性食物：哺乳期女性應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免影響乳汁的分泌和質(zhì)量。

注意飲食衛(wèi)生：哺乳期女性應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，以免引起胃腸道不適，影響乳汁的分泌和質(zhì)量。

此外，哺乳期女性還需要注意保持良好的心情，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，這樣有助于維持乳汁的分泌和質(zhì)量。如果哺乳期女性出現(xiàn)乳汁分泌不足或其他問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。