孕婦可適量吃原味瓜子，需注意食用量和選擇合適品種，每天不超100克，避免過(guò)敏。

1.選擇合適的瓜子

孕婦可以選擇原味瓜子，避免選擇添加了大量調(diào)味料和防腐劑的瓜子。

2.注意食用量

瓜子中含有一定量的脂肪和鹽分，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生不利影響。因此，孕婦應(yīng)適量食用瓜子，每天不宜超過(guò)100克。

3.注意口腔健康

嗑瓜子時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致瓜子殼磨損牙齒，還容易造成口腔黏膜破損，引發(fā)口腔潰瘍等問(wèn)題。因此，孕婦在食用瓜子后應(yīng)及時(shí)清潔口腔。

4.觀察身體反應(yīng)

有些孕婦可能對(duì)瓜子中的某些成分過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。因此，孕婦在食用瓜子后應(yīng)密切觀察身體反應(yīng)，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，孕婦可以適量食用瓜子，但需要注意選擇合適的品種和食用量，并密切觀察身體反應(yīng)。如果孕婦有其他健康問(wèn)題或疑慮，建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。