回奶一次吃100到200毫克維生素B6，具體劑量需根據(jù)個(gè)人情況決定。

回奶一次需要吃100毫克到200毫克維生素B6，具體的劑量需要根據(jù)個(gè)人的情況來決定。

維生素B6可以促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的生成，從而減少垂體催乳素的釋放，有助于回奶?；啬虝r(shí)服用維生素B6，一般建議每次10毫克到20毫克，每天3次，連續(xù)服用3天到5天。但如果產(chǎn)婦的乳汁分泌量較多，或者回奶過程中出現(xiàn)了乳房脹痛、硬結(jié)等癥狀，可以將劑量增加到每次20毫克到30毫克，每天3次。

需要注意的是，維生素B6回奶的效果因人而異，且服用維生素B6后可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等不良反應(yīng)。因此，在回奶期間，產(chǎn)婦應(yīng)注意飲食清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。同時(shí)，應(yīng)避免擠壓乳房，以免引起乳腺炎。如果回奶過程中出現(xiàn)了嚴(yán)重的乳房脹痛、硬結(jié)、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。