乳房干癟下垂可以通過佩戴合適胸罩、乳房按摩、保持健康生活方式、隆胸手術等方法改善。

1.佩戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩可以提供支撐和支撐，幫助防止乳房進一步下垂。胸罩應該舒適，沒有鋼圈，并且能夠提供足夠的支撐。

2.進行乳房按摩：乳房按摩可以促進血液循環(huán)，幫助保持乳房的健康和彈性。可以在沐浴時或睡前進行乳房按摩，使用溫和的按摩油或乳液。

3.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式對于乳房的健康非常重要。這包括均衡的飲食、適量的運動、減少飲酒和吸煙等。

4.考慮隆胸手術：對于嚴重的乳房干癟下垂，隆胸手術可能是一種選擇。隆胸手術可以通過植入假體或自體脂肪來增加乳房的體積和形狀。

需要注意的是，每個人的情況都不同，因此最好在考慮任何治療方法之前咨詢醫(yī)生或專業(yè)的美容醫(yī)生。他們可以根據(jù)個人情況提供更具體的建議和治療方案。