老人吃水果有益健康，但需根據(jù)身體狀況和需求選擇，如熟透的香蕉可緩解便秘，藍莓、橙子等富含抗氧化劑，木瓜有助于消化，西瓜可補充水分。老人應(yīng)適量食用。

1.香蕉：老人容易便秘，而熟透的香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于緩解便秘并維持心臟、肌肉和神經(jīng)的正常功能。

2.藍莓：藍莓富含抗氧化劑，有助于預(yù)防認知能力下降和眼部疾病，同時對心血管健康有益。

3.橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，并對心血管健康有益。

4.木瓜：木瓜富含蛋白酶和消化酶，有助于促進消化和吸收，同時對關(guān)節(jié)健康有益。

5.西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素C，有助于保持身體水分和補充營養(yǎng)，同時對心血管健康有益。

總之，老人在選擇水果時，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和健康需求來選擇合適的水果。同時，老人應(yīng)適量食用水果，避免過度食用導(dǎo)致不適。