來月經(jīng)時可以洗澡，但需要注意以下幾點：

1.選擇合適的洗澡方式

月經(jīng)量少時，可以選擇淋??；月經(jīng)量多時，應選擇淋浴，避免盆浴，以防感染。

2.注意保暖

洗澡時應保持室溫適宜，避免著涼。洗澡水溫應適中，不要過冷或過熱。

3.保持外陰清潔

月經(jīng)期間，應每天清洗外陰，保持外陰清潔。但不要清洗陰道內部，以免引起感染。

4.選擇合適的沐浴用品

應選擇溫和、無刺激的沐浴用品，避免使用含有化學成分的沐浴露或香皂。

5.注意洗澡時間

洗澡時間不宜過長，以免引起疲勞。

6.避免劇烈運動

月經(jīng)期間應避免劇烈運動，以免引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

7.注意個人衛(wèi)生

月經(jīng)期間應勤換衛(wèi)生巾，保持會陰部清潔干燥。

總之，月經(jīng)期間可以洗澡，但需要注意個人衛(wèi)生和保暖，避免感染和著涼。如果在洗澡過程中出現(xiàn)不適，應及時停止洗澡，并咨詢醫(yī)生的意見。