男人長時間沒有性生活可能帶來多種危害，包括早泄、影響夫妻感情、精子質(zhì)量下降、前列腺炎、性欲下降等，故而平時應保持規(guī)律的性生活。

一、早泄：長時間缺乏性生活，可能會致使陰莖頭敏感度上升，進行性生活時便容易出現(xiàn)早泄狀況。

二、影響夫妻感情：長期沒有性生活的話，有可能會引發(fā)夫妻間感情出現(xiàn)裂痕等問題。

三、精子質(zhì)量下降：長時間性生活缺失會導致精子無法正常排出體外，長時間積聚在睪丸內(nèi)，這樣就可能對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，出現(xiàn)精液不液化、死精或少精等情況。

四、前列腺炎：若性生活匱乏，會使得精液不能及時排出，進而造成前列腺充血水腫，容易滋生細菌，誘發(fā)前列腺炎。

五、性欲下降：長時間沒有性生活可能會讓人心情煩悶，進而容易導致性欲降低。

總之，平時進行規(guī)律的性生活，有助于減少這些不良狀況的發(fā)生。