菠菜并不能回奶。

1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，同時應(yīng)注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌也隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。

2.人工回奶：口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3～4次。

3.其他方法：如果漲奶情況嚴重，且疼痛難忍，可到醫(yī)院請醫(yī)生開回奶針，但回奶針容易引起乳房萎縮，影響日后美觀，因此若非必要，不建議使用。

哺乳期婦女應(yīng)注意保持良好的心情，避免過度勞累，飲食上可適當(dāng)多吃些回奶的食物，如韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等。