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孕婦適宜吃魷魚么

2025年06月05日 13:17:35
病情描述:

孕婦適宜吃魷魚么

醫(yī)生回答(1)
  • 郭倩穎
    郭倩穎副主任醫(yī)師

    北京大學人民醫(yī)院 向他提問

    孕婦可以吃魷魚,但需注意適量,且要確保熟透,以避免寄生蟲感染和膽固醇升高。

    孕婦可以吃魷魚,但需注意適量。

    魷魚營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、?;撬?、鈣、磷、鐵、硒、碘等營養(yǎng)成分,同時含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。此外,魷魚還含有豐富的DHA,俗稱“腦黃金”,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,對胎兒的大腦發(fā)育和智力發(fā)展有很大的幫助。

    需要注意的是,魷魚屬于海鮮,容易攜帶寄生蟲和細菌,因此在食用前一定要徹底煮熟,以避免寄生蟲感染。同時,魷魚的膽固醇含量較高,孕婦應(yīng)適量食用,以免引起血脂升高。

    總之,孕婦可以吃魷魚,但要注意適量,并確保其熟透。如果對魷魚的食用有任何疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

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