排肝毒可食用豬血、蒲公英、海帶等食物。

一、豬血：

長時間接觸有毒物質(zhì)或使用藥物產(chǎn)生化學(xué)毒素，會使毒素滯留肝臟內(nèi)致肝細(xì)胞損傷，影響肝臟解毒功能，進(jìn)而易引發(fā)肝毒。食用豬血可排肝毒，因其血漿蛋白分解后會產(chǎn)生有解毒作用的物質(zhì)，能停留在黏膜上與毒素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)將其排出體外。而且豬血營養(yǎng)價值高易被人體吸收，還能預(yù)防缺鐵性貧血。

二、蒲公英：

蒲公英歸肝經(jīng)，具有解毒、消腫和利尿的功效。使用后可加速身體新陳代謝，促使體內(nèi)毒素排出，從而達(dá)到排毒和護(hù)肝的效果，能很好地保護(hù)肝臟健康。

三、海帶：

海帶中的海藻酸鈉能促進(jìn)身體內(nèi)鉛和鍶等毒素的排出，由此實(shí)現(xiàn)排肝毒的作用。

總之，在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，減少油膩性食物的攝入，重視對肝臟的護(hù)理。