白發(fā)變黑吃葉酸有一定輔助作用，因為葉酸屬于B族維生素，能對身體維生素類物質(zhì)補充產(chǎn)生效果。

一、飲食療法是讓白發(fā)變黑的較好方法。日常生活中吃些黑芝麻、黑米等食物，它們營養(yǎng)價值豐富，對頭發(fā)變黑有效果。吃后可增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)，還能補充體內(nèi)黑色素顆粒，對白頭發(fā)恢復(fù)有一定改善作用。

1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分。

2.黑米：同樣具有一定的營養(yǎng)價值。

二、平時可按摩頭皮，能促進(jìn)毛囊生長。同時，不要使用含有激素的洗發(fā)水，以免傷害毛囊，且要保證充足的睡眠。

三、必要時可通過染發(fā)改善。但不要盲目聽信沒有科學(xué)依據(jù)的偏方，不然很可能因不良操作對人體頭皮或頭發(fā)造成損傷。

總之，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。