人參早晨或晚上吃都可以，兒童、孕婦等人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

人參在早晨或晚上吃比較好，具體原因如下：

1.早晨是人精力最充沛的時刻，此時吃人參能幫助補(bǔ)充精氣神，提高工作效率。

2.晚上吃人參可以緩解疲勞，幫助睡眠。但需注意，臨睡前不宜吃人參，以免提神醒腦，影響睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的人群，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參。