嗓子疼吞咽困難時(shí)，可通過多喝水、鹽水漱口、避免刺激性食物、保持喉嚨濕潤、注意休息及藥物治療等方法來緩解，如疼痛持續(xù)或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.增加液體攝入

多喝水或其他清淡的液體，保持身體水分充足，有助于緩解喉嚨疼痛。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和炎癥。將半小勺鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數(shù)次。

3.避免刺激性食物和飲料

避免食用辛辣、酸性、油膩或刺激性食物和飲料，如辣椒、檸檬、咖啡等，以免刺激喉嚨。

4.保持喉嚨濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解喉嚨干燥和疼痛。

5.注意休息

充足的休息可以增強(qiáng)身體免疫力，幫助身體抵抗感染。

6.藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥和消炎藥，但應(yīng)避免自行使用藥物。

需要注意的是，如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如高熱、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。此外，對于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。