發(fā)燒時，物理降溫是安全有效的方法，包括多喝水、溫水擦浴、冷敷、減少衣物和保持通風。但對于年齡較小的兒童，尤其是3個月以下的嬰兒，發(fā)燒時不建議使用物理降溫，應及時就醫(yī)。此外，如發(fā)燒持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，也應及時就醫(yī)。

1.多喝水：發(fā)燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

2.溫水擦浴：用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，可以促進散熱。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，可以降低體溫。

4.減少衣物：發(fā)燒時不要穿太多衣服，以免影響散熱。

5.保持通風：保持室內空氣流通，可以幫助降低體溫。

需要注意的是，對于年齡較小的兒童，尤其是3個月以下的嬰兒，發(fā)燒時不建議使用物理降溫方法，應及時就醫(yī)。此外，在使用物理降溫方法時，應注意保持身體溫暖，避免著涼。如果發(fā)燒持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。