用鹽洗臉的好處有清潔皮膚、抑制細菌、收縮毛孔、去除黑頭、改善皮膚粗糙，但要注意不宜過于頻繁，應(yīng)選擇細鹽并將其溶解在溫水中，敏感皮膚或皮膚有炎癥者不建議使用，如有不適應(yīng)立即停止并尋求幫助。

1.清潔皮膚：鹽具有一定的磨砂作用，可以去除皮膚表面的污垢和角質(zhì)，使皮膚更加干凈清爽。

2.抑制細菌：鹽可以抑制皮膚表面的細菌生長，減少感染和炎癥的發(fā)生。

3.收縮毛孔：鹽可以收縮毛孔，使皮膚更加緊致。

4.去除黑頭：鹽可以去除黑頭，使皮膚更加光滑。

5.改善皮膚粗糙：鹽可以去除皮膚表面的老化角質(zhì)，改善皮膚粗糙的問題。

需要注意的是，用鹽洗臉不宜過于頻繁，否則可能會對皮膚造成刺激和損傷。同時，使用鹽洗臉時應(yīng)選擇細鹽，并將其溶解在溫水中，避免直接將鹽顆粒摩擦在皮膚上。對于敏感皮膚或皮膚有炎癥的人，不建議使用鹽洗臉。如果在使用過程中出現(xiàn)不適或過敏等癥狀，應(yīng)立即停止使用并尋求醫(yī)生的幫助。