要使皮膚變白，可采取防曬、飲食調(diào)理、養(yǎng)成良好生活習慣、皮膚護理、醫(yī)療美容等方法，但皮膚顏色主要由遺傳決定，且這些方法通常需要長期堅持才能看到效果。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等，避免紫外線對皮膚的傷害，減少黑色素的生成。

2.飲食調(diào)理

多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚類、豬蹄等，有助于美白肌膚。

3.良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；適當運動，促進新陳代謝。

4.皮膚護理

選擇適合自己膚質(zhì)的美白產(chǎn)品，如美白精華液、面膜等，定期去角質(zhì)，保持皮膚清潔。

5.醫(yī)療美容

如果皮膚問題較為嚴重，可以考慮采取一些醫(yī)療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等。

需要注意的是，皮膚的顏色主要由遺傳決定，美白是一個漸進的過程，不能期望立竿見影。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，在采取美白措施前應咨詢醫(yī)生的建議。