曬傷后皮膚通紅疼痛，可采取以下措施：降溫、保濕、避免刺激、服用藥物、就醫(yī)。

1.降溫

用涼水或冰袋對曬傷部位進行冷敷，以緩解疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或蘆薈膠，幫助皮膚恢復(fù)水分。

3.避免刺激

避免摩擦?xí)駛课?，不要使用刺激性的化妝品或清潔劑。

4.服用藥物

如果疼痛嚴(yán)重，可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬等。

5.就醫(yī)

如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，曬傷后的皮膚非常敏感，容易受到進一步的傷害。因此，在恢復(fù)期間，應(yīng)避免長時間暴露在陽光下，使用高倍數(shù)的防曬霜，并選擇遮陽傘、帽子等防曬工具。對于兒童和老年人等特殊人群，由于皮膚較為脆弱，更容易曬傷，因此更需要加強防曬措施。如果已經(jīng)曬傷，應(yīng)及時采取措施進行處理，避免癥狀加重。