回奶最快最有效的方法是減少水分和蛋白質(zhì)攝入，避免刺激乳房，還可遵醫(yī)囑使用維生素B6、溴隱亭等藥物，回奶需1-2周，期間乳房脹痛可冷敷或熱敷，如嚴(yán)重或發(fā)熱紅腫需就醫(yī)。

1.減少水分?jǐn)z入：減少水分?jǐn)z入可以減少乳汁的分泌。

2.減少蛋白質(zhì)攝入：減少蛋白質(zhì)攝入可以減少乳汁的分泌。

3.避免刺激乳房：避免刺激乳房，如避免按摩、擠壓乳房等，可以減少乳汁的分泌。

4.藥物治療：可以使用一些藥物來(lái)回奶，如維生素B6、溴隱亭等。這些藥物可以抑制乳汁的分泌，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

需要注意的是，回奶需要一定的時(shí)間，一般需要1-2周左右的時(shí)間。在回奶期間，乳房可能會(huì)感到脹痛，可以使用冷敷或熱敷的方法來(lái)緩解。如果乳房脹痛嚴(yán)重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。