來月經(jīng)可以吃菠蘿蜜，但需適量，每天不超過200克，同時(shí)應(yīng)避免食用生冷、辛辣刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

此外，以下是一些關(guān)于月經(jīng)期間飲食的注意事項(xiàng)：

避免生冷食物：月經(jīng)期間應(yīng)避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題。

注意營(yíng)養(yǎng)均衡：月經(jīng)期間身體會(huì)流失一定的血液，需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議多吃一些富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。

避免辛辣刺激性食物：月經(jīng)期間應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)等問題。

避免飲酒：月經(jīng)期間應(yīng)避免飲酒，以免引起經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)等問題。

注意飲食衛(wèi)生：月經(jīng)期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，以免引起胃腸道感染，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適。

總之，月經(jīng)期間的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免生冷、辛辣刺激性食物，適量食用菠蘿蜜等水果是可以的。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。