吸入甲醛后可通過脫離環(huán)境、清洗身體、飲水、飲食、休息和就醫(yī)檢查來調(diào)理身體。

1.脫離甲醛環(huán)境：如果身體吸入了甲醛，應(yīng)立即脫離甲醛環(huán)境，前往空氣流通良好的地方。

2.清洗身體：及時(shí)清洗身體，特別是暴露在甲醛環(huán)境中的皮膚和頭發(fā)，以減少甲醛的殘留。

3.多喝水：多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出甲醛。

4.飲食調(diào)理：多吃一些有助于排出甲醛的食物，如胡蘿卜、西紅柿、檸檬、橙子等。

5.注意休息：保持充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)。

6.就醫(yī)檢查：如果吸入甲醛的量較大，或者出現(xiàn)了不適癥狀，如咳嗽、呼吸困難、胸悶等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解甲醛對(duì)身體的影響，如果身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。