孕期胃反酸主要是因懷孕時(shí)胃酸分泌增多所致。以下是緩解孕期胃反酸的方法：

一、飲食方面

1.少食多餐，保持清淡飲食，避免油膩、辛辣食物。

胃反酸時(shí)可飲用蘇打水緩解癥狀。

飲食上多吃饅頭、玉米粥等堿性食品，可中和胃酸，起到緩解反酸的作用。

2.吃飯時(shí)速度不可過快，也不要過飽。

二、生活習(xí)慣方面

1.平時(shí)不要久坐或久站，要適當(dāng)外出活動(dòng)，如散步等。

2.睡覺時(shí)增高頭部位置，可減少夜間胃內(nèi)食物反流。

三、其他方面

1.如果胃酸反流嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)囑下服用對(duì)胎兒無害的藥物。

2.不要喝強(qiáng)酸性飲料和液體。

3.衣服不要穿得太緊繃胃部，盡量選擇寬松款。

總之，孕期胃反酸可通過上述多種方式來緩解，同時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)，以減輕不適癥狀。