血糖高能吃山竹嗎問
血糖高能吃山竹嗎
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
血糖高的人可以吃山竹,但需適量,過量可能會對血糖產(chǎn)生一定影響。
血糖高的人可以吃山竹,但需適量。
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分,羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效,但若過量攝入,會增加血液中甘油三酯的含量。山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的作用,還能抗氧化、消除氧自由基、增強(qiáng)免疫力。此外,山竹富含蛋白質(zhì)和脂類,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
需要注意的是,山竹糖分含量高,過量食用可能會對血糖產(chǎn)生一定影響。因此,血糖高的人在食用山竹時應(yīng)適量,并注意監(jiān)測血糖變化。同時,山竹性寒涼,因此脾胃虛寒、腹痛腹瀉、糖尿病者不宜食用山竹。此外,山竹富含纖維素,在腸道中會吸水膨脹,過多食用會引起便秘,因此,便秘者也應(yīng)適量食用。
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